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阿慕施:什么運動可以緊致臉部

阿慕施:什么運動可以緊致臉部

  阿慕施:什么運動可以緊致臉部


  大多數女性一旦過了25歲,肌膚表面的膠原蛋白就會逐漸流失。肌膚會變得越來越松弛,就像是沒有彈性的皮球一樣,看著不好不美觀。因此,提升緊致肌事不宜遲。


  小巧又精致的臉型是眾多女性夢寐以求的。但很多人都終究抵不過歲月的流逝,大多數人一到25歲之后,臉上的營養就會逐漸流失,細胞的代謝會變得緩慢,肌膚也會因此而變得越來越松弛,就像是沒了了空氣的氣球一樣,一下子就沒有了往日的靚麗。因此,在肌膚還沒有變得嚴重時,就要未雨綢繆了。只有做好肌膚的預防措施,皮膚才會保持年輕態。


  緊致臉部的運動介紹


  1、多進行咀嚼運動


  想要肌膚盡快變得緊致,飲食是不容忽視的一項。平常我們在吃飯時,盡量不要一下子就咽下去,無論是米飯還是肉類食物或者是青菜,在咀嚼時可以放慢吃飯的速度,每一口可以細嚼幾下,直到食物都變成渣時,再吃下去,這樣可以在不知不覺中讓你鍛煉到兩邊咀嚼肌和蘋果肌,讓你肌膚變得越發結實。


  2、按摩臉頰


  對于臉頰下垂的女性,平日有空就要多做一些按摩運動。將兩只手分別放在臉頰兩側,隨后慢慢的用掌心進行按壓和揉搓,動作越輕越好。因為太重的話,會引起肌膚受損。手勢較好是由下向上的進行提拉,可以讓原本松弛的肌膚,漸漸變得有力。


  不過,要注意的是,在按摩之前一定要將手掌清洗干凈,以免細菌被帶到肌膚上,引起痘痘或者是粉刺的出現。除此之外,如果家里面有按摩精油的話,可以在掌心涂抹一些按摩精油,能緩解肌膚與手部帶來的磨擦,讓按摩效果更加顯著。


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